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【勉強時間がない社会人向け】スキマ時間の有効活用で人生豊かになります!

ヒーロボ
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こんにちは。
家計管理を始めて4年目!家計の主治医ヒーロボです。
今日の患者さんが入ってきましたよ。
悩めるヒーロボ
悩めるヒーロボ
副業や資格の勉強をしたいけど仕事をしていると時間がないです
ヒーロボ
ヒーロボ
確かに社会人は仕事が忙しくて勉強を諦めている人も多いですね
悩めるヒーロボ
悩めるヒーロボ
やっぱり諦めるしかないでしょうか?
ヒーロボ
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今日は社会人の方でもできるスキマ時間の有効活用の方法をご紹介します。僕も週5.5日、1日10時間以上勤務をしていますがスキマ時間を使ってブログやSNSの運用を半年継続していますよ。
今日のカルテ

今日の症状(あなたの悩み)
自由な時間や勉強する時間がない

スキマ時間でついついアプリや漫画ばかり見てしまう

診断と治療(解決方法)
スキマ時間でやることを決めておく

スキマ時間を有効活用するためにやめておくことを知る

スキマ時間を有効活用すると、副業や資格の勉強だけでなく本業の仕事にも良い影響が出る

社会人がスキマ時間を有効活用するメリット


社会人がスキマ時間を有効活用することには様々なメリットがあります。
なぜなら忙しい社会人が自由に使える時間は限られているからです。

スキマ時間を有効活用するメリット

1. 本業の作業効率が上がる
2. 作業を習慣化することができる
3. 副業や資格の取得のための時間が取れる
4. 他の人と差をつけることができる

1. 本業の作業効率が上がる

スキマ時間を有効に使うと本業の作業効率が上がります。

例えば次のような効果があります。

雑務を処理する
To doリストを確認する
本業のためのスキルを身につける

2. 作業を習慣化することができる

あなたが気づいていないだけでスキマ時間はほぼ毎日あるはずです。
そのため毎日作業を行うことで習慣化できます。

習慣化するまでは難しいですが
習慣化さえできれば、あとは継続しやすいですね。

3. 副業や資格の取得のための勉強時間が取れる

これはわかりやすいメリットです。

また間接的ですが、本業を効率的に行うことで残業時間が減れば
結果的に自由な時間が増えて、勉強する時間が確保できます。

4. 他の社会人と差をつけることができる

多くの社会人はスキマ時間にスマホゲームや漫画アプリをしたり
ぼーっとしていたりと、有効活用していない方が多いです。

大人の1日の平均勉強時間は5分程度と言われているので
1日1時間でもスキマ時間を有効活用すれば
1年間で300時間以上の差をつけることができますよ!!!

ヒーロボ
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スキマ時間を有効活用できるかで人生が大きく変わります!

スキマ時間での勉強を継続するために必要なこと


社会人がスキマ時間での勉強を継続するためには次の2つが必要です。

社会人がスキマ時間での勉強を継続する方法

1. 目標を立てる

2. 無理しすぎない

1. 目標を立てる

目標がないとスキマ時間での勉強を継続するモチベーションが保てず
しばらくしたらスキマ時間にダラダラする生活に戻ります。

社会人の目標の例

本業で残業しないようにする

資格をとる

副業で稼ぐ

英会話を身につける

ヒーロボ
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目標がない場合は本業の仕事を効率化させることを目標にするといいですよ。

2. 無理しすぎない

目標があってモチベーションが高くても
続けていくうちにモチベーションが下がる時期はきます。

無理しすぎると継続自体がつらくなるので
「最低限これだけはやる」ことを決めて
それ以上は無理のない範囲で行動しましょう。

ヒーロボ
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一番重要なのは継続することですよ!

社会人がスキマ時間を確保する方法

忙しい社会人がスキマ時間を確保するには次の2つの方法があります。

スキマ時間を確保する方法

1. スキマ時間を見つける

2. スキマ時間の無駄遣いを減らす

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. スキマ時間を見つける

1回あたりの時間は短くても合わせれば1日1時間くらいは見つかるはずです。

スキマ時間には

家事の合間
仕事の休憩時間
通勤・通学時間などの移動時間
レストランなどで料理が出てくるまでの時間

など色々あります。

これらは一例なので、探せば意外とたくさんありますよ!

仕事中や睡眠時間はスキマ時間ではないですよ!

具体的なスキマ時間の使い方

スキマ時間と言っても5分程度の短いものから20分以上の長いものまであります。

5分と20分ではできることが全然違うので分けて考えましょう。

5分〜10分程度のスキマ時間

5分〜10分程度のスキマ時間でできること

メールやLINEチェック
To doリストの確認や作成
ブログやニュースサイトで情報収拾
SNSで交流(趣味以外の目的で)

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5分〜10分程度の時はすぐに終わることや深く考えなくても良いことをしましょう。

10分〜20分程度のスキマ時間

10分〜20分程度のスキマ時間でできること

勉強する
読書をする
YouTubeなどで自己投資系の動画をみる

ヒーロボ
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10分以上あればある程度まとまった作業ができますね。また、5分程度でできることを複数やるのもアリです。

20分以上のスキマ時間

20分以上のスキマ時間でできること

勉強をする
読書をする
仮眠をとる
ブログやnoteを書く

20分以上のスキマ時間はなかなかないかもしれませんが、もしあれば作業を進める大チャンス!基本的には自己投資や副業などがオススメです!

社会人で20分以上の休みが取れるのは昼休みが多いと思うので、
特に朝活をしている方は仮眠をとるのも効率的です!

小説は読まない
小説は読むのに時間がかかりますし、中断すると続きが気になります。

小説はスキマ時間ではなく、十分な時間が取れる時に
集中して読むことをオススメします。

2. スキマ時間の無駄遣いを減らす

スキマ時間は限られているので、無駄遣いをしないことで
結果的に作業をする時間が確保できます。

無駄遣いには次のようなものがあります

スマホアプリ(ゲームや漫画)
SNSを何度も見る
Yahooニュースを見る
ヒーロボ
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これらは決して悪いものではないですが、
目標があるのであれば時間の無駄遣いになります。

スマホアプリを辞める

時間潰しにはなりますが、本当に時間を潰すだけで
得られるものがほとんどありません。

何も得られないだけじゃなく、無駄金を使う可能性もありますよ。

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ゲーム実況とかブログを書くとかの目的がなければ避けましょう。

短時間で何度もSNSをチェックする

僕もついついやってしまいますが、チェックしたばかりなのに
すぐSNSに反応がないかを見たりしていませんか?

気になるのはわかりますが、短時間で大きな変化はないので
その間に自己投資をすることをオススメします。

Yahooニュースやめる

Yahooニュースは信頼性の低いニュースや
ゴシップニュースも多いので避けましょう!

検索をするならYahoo Japanよりも
googleの方が誘惑が少なくていいかもしれませんね。

勉強時間がない社会人がスキマ時間を有効活用する方法のまとめ

ヒーロボ
ヒーロボ
勉強する時間のない社会人がスキマ時間を有効活用する方法をご紹介しましたがいかがでしたか?
悩みが解決した
ヒーロボ
悩みが解決した
ヒーロボ
本業が忙しくて、勉強や副業ができないと思っていても
探してみるとスキマ時間は意外とあるものですね
ヒーロボ
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その通りです!!
現状維持をしているだけでは、人生豊かになる可能性が減っていきます!
スキマ時間の有効活用はとてもハードルが低いのでぜひ挑戦しましょう
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34歳、セミリタイアを目指している医者ブロガーのヒーロボです。 「誰でもできる資産形成」をモットーに同世代の投資家が増えることを願っています。現在の資産は8桁で50歳までには億り人になりセミリタイア予定です! 妻、長女、長男の4人家族。趣味はブログを読むこと、読書、サッカーです。共通点がある人はtwitterもやっているので絡みに来て下さい!
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